Sin lugar a dudas, las chanclas son el calzado más empleado durante los meses de verano. Ya sea por estar cómodos con el pie al aire o para evitar el calor, las utilizamos muchas horas al cabo del día, aunque no significa que estemos haciéndolo de forma correcta. Por eso quiero que leas este artículo donde respondo a la pregunta: ¿caminar con chanclas es malo para los pies?

Abusar de las chanclas provoca un descenso del arco plantar y un valgo en el talón, que se traduce un aumento de la tensión en la fascia plantar, que puede terminar en la famosa “fascitis plantar” o en una tendinitis del tendón de Aquiles, por el aumento de tensión a la que se somete esta estructura. Pero no solo esto, atento a la gran variedad de patologías que nos puede conlleva su inadecuado uso:

• Hallux valgus (juanete)
• Dedos en garra
• Metatarsalgias
• Fascitis plantar
• Tendinitis aquilea
• Inflamación de la grasa plantar
• Dolor en rodillas, caderas… consecuencia de la alteración de la pisada
• Mayor facilidad de sufrir esguinces de tobillo
• Aumento del riesgo de caídas

Si queremos combinar un calzado fresco para huir del calor y que sea sujeto, las sandalias son una buena opción.

Es importante que al probar una sandalia para caminar comprobemos que no modifica nuestra forma de caminar y que nuestro pie no necesita realizar ningún esfuerzo para fijarse a la sandalia en la fase de vuelo del paso.

Evitar las suelas finas y planas puesto que aumentan la tensión generada en la fascia plantar o el tendón de Aquiles, y el esfuerzo de los dedos para dar el paso.

Se recomienda el uso de chanclas para días de verano en que se va a la playa, piscina, duchas públicas… como prevención de enfermedades, no para andar.